Jak proch i nie zbrylony , dobrze przechowywany w suchym ciemnym miejscu to niby można ,ale z drugiej strony witamina C jest tak tania więc nie widzę sensu aby aż tak się łakomić na produkt pół roku po terminie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
w tygodniu ćwiczę 4 razy, staż to pół roku bez jakichkolwiek diet. Co do diety to dam 2.5g na kg a resztę w węgle tak? Z czego proponujecie obciąć białko i co dodać aby wyrobić węgle? /SFD/Images/2015/7/25/532813ef2bbf454492b423fe55111467.jpg Zmieniony przez - ragane w dniu 2015-07-25 19:57:44
Enan co 5 dni a jaka dawka na moją wagę? Lepiej bedzie jak zaczniesz poniedzialek rano i czwartek wieczorem bedziesz miec co 3,5 dnia po 125mg czyli na tydzien wyjdzie 250mg. Z czsem mozesz dolozyc, a teraz zobaczysz jak aromatyzujesz i dobierzesz sobie w razie czego inhibitor. Jak to twoj pierwszy raz zacznij od jak najmniejszej dzialajacej [...]
no okej - rób FBW... Tylko że FBW robiłem w sumie ponad pół roku w domowych warunkach i jest to dla mnie ciut nużące, co więcej nastąpił u mnie zastój jak podkreślałem w temacie. Co prawda w warunkach domowych obciążenie mniejsze, ale ćwiczenia praktycznie te same. Jak do tej pory nikt nie wypowiedział się odnośnie mojego dotychczasowego planu [...]
http://www.sfd.pl/gainery_-_kompendium_wiedzy_by_Marek_C.-t406532.html tylko micha, na żarciu w pół roku skoczyłem z 63 kg do 78, nie są to z niestety same mięśnie, ale chodziło mi głównie o wzrost masy ciała żeby nie wyglądać jak szelki i tobie też chyba na tym zależy. Z odżywek imho to tylko kreatyna
Małyaledzik mam 16 lat z niecałym pół roku stażu mam już 74 kilo przy wzroście 180 raczej jestem mezomorfikiem z dość niskim poziomem tkanki tłuszczowej lecz miałem przerwę w treningu przez kontuzję. Możliwe że można nazwać to dietą nie liczę kalorii lecz mam 5 posiłków w których staram się uzupełniać od zależności węgle białka i tłuszcze. [...]
witam, zalezy mi aby byly mozliwie jak najtansze, bo przez najblizsze pol roku bede przebywal poza domem(konkretnie w Krakowie) i tylko na ten czas sa mi potrzebne. Bede cwiczyl w wynajetym mieszkaniu, wiec nie moga byc mocowane do sciany i latwe do przechowywania. Pozniej wracam na swoja silownie. Myslalem o czyms prostym, np takie cos: [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 79 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2.5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta prop megace testocaps sambutamol spiropent prolongatum 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
nie warto wierzyć w reklamowe cuda, ale można przyczynić się realnych do cudów ;p według mnie wszystko zależy od tego jak przyłożysz się do ćwiczeń, jeśli dasz z siebie maksymalnie dużo, to i efekt będzie większy, ja od siebie mogę napisać, że z pół roku temu ćwiczyłam Insanity ale tylko lekko ponad miesiąc i efekt był, bynajmniej u mnie [...]
nie no jestem wlasnie po cyklu na mono, to byl moj 1 cykl odkad zaczalem cwiczyc pol roku temu po przerwie, a tak ogolnie to byl moj 3 cykl na mono. Dlateg teraz zastanawiam sie nad cp lub nitro, ale wolal bym to wziac narazie z mono poniewaz mi zostalo troche. Czyli rozumiem, ze nie bedzie specjalnie wielkiej roznicy? chodzi mi o wszystko: pompe, [...]
uszkodzone tez Cie interesuja? jak tak to mam e50 po upadku, czasem sie wlaczy czasem nie i pare klawiszy bodajze nie dziala, ostatnie pol roku lezala w szafce nieuzywana
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1 - Wysokie podciągnięcia (podciągaj się do klatki, albo jeszcze dalej) 2 Pompki na drążku - (potrzebny ci oczywiście wolno stojący drążek) 3a możesz zainteresować się wejściem na drążek "na stronę" tzn podciągając się najpierw zapierasz się jedną ręką później drugą i robisz pompkę na drążku 3b możesz też od razu robić wysokie podciąganie i [...]
Myślę też pociągnąć przynajmniej te pół roku, może rok ale póki co dawka 50mg Actiza (sporo osób chwali). 100mg dziennie to naprawdę spory koszt, nie wiem czy nie lepiej wtedy dać po prostu Masteron. Jak natomiast wyglądała w waszym przypadku profilaktyka jeśli chodzi o prostatę? Ja wrzucam dziennie 5mg Tadalafilu.
Ułoz najpierw diete dodaj do niej bialko/gainera dla jej uzupelnienia. Jak pociwczysz z pol roku to mozesz wziac krete. Moze byc ka. ja wzialby mmonoi ale to i tak sie nie doczuje roznicy. Dorzuc jeszcze witaminy: vita-min z olipmu.
****a jakie brutalne...ale prawda zazwyczaj jest brutalna.Jestesmy chemicznymi dziecmi w chemicznym swiecie. Tak nawiasem,moj stary kumpel jedzie na stanozolu juz 5m-c.Ta ****a,prawie pol roku.:(
